LOS PAUSAS ACTIVAS PARA LOS OJOS DIARIOS

Los pausas activas para los ojos Diarios

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la vanguardia en torno a un lado como si tocara el hombro con la oreja hasta reparar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Existenteícelo hacia el otro lado.Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada

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